Soy Carmen Pereira Mañez, psicóloga con más de 27 años de experiencia. Mi objetivo es ayudar a las personas a encontrar su independencia emocional y gestionar sus pensamientos de manera efectiva para ser mejores y más felices en su vida. Trabajo en el desarrollo de habilidades personales, sociales y profesionales, cambiando las debilidades y guiando a las personas para que logren sus objetivos con éxito y alegría. Utilizo una variedad de técnicas y metodologías adaptadas a las necesidades de cada persona. En mis talleres y conferencias, brindo un espacio para la reflexión, el pensamiento, la emoción y la exploración de nuevos caminos.
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La Gestión emocional y comportamental, en el contexto de la Psicología, es una herramienta fundamental para cambiar tus pensamientos y mejorar tu día a día... (tu vida)
La gestión emocional implica en reconocer, comprender y regular nuestras emociones de manera saludable. A través de esta práctica, podemos identificar pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos constructivos.
Por otro lado, la gestión comportamental se refiere a la adopción de conductas y acciones que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida. Esto implica cambiar patrones de comportamiento que nos limitan y sustituirlos por acciones más efectivas y beneficiosas.
En resumen: la gestión emocional y comportamental es un proceso integral que nos permite lograr nuestro bienestar, nuestra salud y lo que nos propongamos.
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